dzień dobry

[...] w Vasobolanie w 6 kapsułkach jest 10 mg Kapsaicyny w 12 kapsułkach 20 mg więc biorąc to przed treningiem tylko 4 x w tygodniu mamy 80 mg kapsaicyny, a jest ona stosowana też w różnych spalaczach. Jeśli kogoś boli brzuch to ja bym nie brał porstu W Ten dzień i Tyle. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-08-16 17:38:01

[...] reprezentacji muszą grać siatkarze, którzy są obecnie w najlepszej formie, ja nie jestem - mówi Bratojev. Jak wytłumaczysz Twoją nieobecność w kadrze? - Trener w ostatni dzień naszego zgrupowania we Włoszech rozmawiał ze mną i powiedział, że nie zostanę z kadrą do końca. Trener ma własne motywy, a widocznie lepiej ode mnie prezentował się [...]

dzieeeen dobry...witam w kolejny perwersyjny dzien perwersyjnego tygodnia boszzzzeeee czy juz na dzwiek slowa 'perwersja' ludzie uciekaja? Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-06-22 10:58:49

o, czwarta dzień, spamiarze! czsy dobry okaże się już wkrótce

[...] sensie jest "uśpiony", dopiero wieczorny trening go rozkręca. i zastanawiam się, czy nie lepiej jest trenować z samego rana w tej sytuacji, żeby napędzić metabolizm na cały dzień?Moim zdaniem wcale nie bo organizm z powolni metabolizm przy częstych aerobach , ztąd tętno u biegaczy wyczynowych na poziomie 30 czy 40 .Siedzenie nie jest korzystne [...]

witam , jestem na redukcji moje zapotrzebawoanie to 2808, ,aktualnie dostarczam 2500 kcl, silownia 3 razy w tygodniu, (trening silowy).+ czasami drobne roboty dachowe i jazda motoccrosem, w weekendy) po siwetach szykuje sie duzo pracy przy konstrukcjach dachowych . skakanie z gury na dol po dachu to spory wysilek , i moje pytanie jest takie , [...]

[...] więcej, np. 200, 175, 175, 150, 300. 6. zacznij od ćwiczeń aerobowych 3 x w tygodniu i stopniowo, powoli wydłużaj ich czas - po dojściu do 50-60 minut dodaj kolejny, czwarty dzień ćwiczeń 7. szczerze zachęcam do zajęcia się treningiem siłowym, nawet w domu bez potrzeby chodzenia na siłownię, począwszy od ćwiczeń z wykorzystaniem masy własnego [...]

Oooo, i to jest dobry pomysł. Wstrzymam się tylko z kupnem do czasu, aż moje zapotrzebowanie na białko będzie wynosić >300g/dzień. Czyli nigdy %-)

a nic. nawet dobry dzien mam jeszcze tylko 20 stron zeszytow do przepisania, nauka na sprawdzian i na niemiecki, ale smarkam na to

dobry wieczor tez wam tak slabo forum chodzi? tragedia. co tam slychac? jak minal dzien

dzien kvrwa dobry a moze i noc pytanie do was bil ktos aburaihana deczke 1ml/100mg ?

dzien kvrwa dobry jutro egzamin zawodowy mam

dzien kvrwa dobry znowu wrocilem do chvja pana bo sie kvrwa uczylem

Dobry dzień

ja polecam na pe ceta gre punisher stara ale jara idealna na zły jak i dobry dzień ;) coś wspaniałego jak wybijasz typowi zeby granatem i biega biega i bum miło tez jest wbić komuś kose w czoło lub wrzucić do pieca krematoryjnego i bawić sie kurkiem Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-14 14:25:03 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu [...]

[...] lecz zmieniasz. Ten co masz trening jest dobry jeżeli rzeczywiście masz te 16 lat. Jeżeli jesteś starszy spokojnie możesz dać 2x fbw bo widzę że masz praktycznie tylko jeden dzień a jak dasz radę to do tych 2x fbw dorzucić crossfit lub stacje z ciężarami typowo pod boks. Zaawansowani mogą jechać Twoim planem czyli 1 x FBW i 2x Crossfit. [...]

dobry dzień

no domyslam sie ze rzadko sie trafi dobry dzien, w jakim okresie jest najlepszy sezon?

[...] x10 - 7.5kg 3b. Wznosy przodem z krazkiem - 4 x 10 - 5kg 4. Wyciskanie sztangi stojac 4 x 10 - 15kg 5. Wyprosty przedramienia w opadzie tulowia - 4 x 10- 4kg Mega słaby dzień wczoraj, źle się czułam, ale i tak poszłam na trening. Nie był to za dobry pomysł, bo tuż po skończeniu złapała mnie migrena :-/ A ja mam ta oczną i nie mogłam [...]

Zapomnialem napisac przy diecie... w niedziele będą od niej odstępstwa... Hmmm poprostu taki luzniejszy dzień ... np niedzielny obiad, wypad na pizze, lody z koleżanką nie jest to dobry pomysl